Sabtu, 20 November 2010

Pentingnya Ukemi oleh Jigoro Kano

Pentingnya Ukemi oleh Jigoro Kano


Saat ini kita tidak melihat teknik yang jelas sama dengan yang digunakan untuk melakukannya. All adopt a very stiff and defensive style and they appear to be entirely preoccupied with the idea of winning their contest, without any sign of aspiring to higher accomplishment. Semua mengadopsi gaya yang sangat kaku dan defensif dan mereka tampak sibuk sekali dengan ide mereka memenangkan kontes, tanpa tanda bercita-cita tinggi untuk prestasi yang lebih tinggi.


One who aims high for the future must not be concerned with present loss or gain. Satu yang bertujuan tinggi untuk masa depan harus tidak peduli dengan kerugian atau keuntungan sekarang. The most important object in Judo training is to develop speed and free movement of the body. Objek yang paling penting dalam pelatihan Judo adalah untuk mengembangkan kecepatan dan gerakan bebas dari tubuh. If one enters a contest with the sole idea of not being defeated, automatically the body becomes stiff and defensive - an unsuitable state for effective sharp action. Jika seseorang memasuki sebuah kontes dengan ide tunggal tidak dikalahkan, secara otomatis tubuh menjadi kaku dan pertahanan - sebuah negara tidak cocok untuk tindakan tajam efektif. Whereas, if one regards all as a matter of captivating speed and free movement of the body, without being seriously concerned about being thrown, sooner or later one will develop the desired qualities, and be able to apply them for attack or defense, as opportunity offers. Sedangkan, jika seseorang menganggap semua sebagai masalah kecepatan menawan dan gerakan bebas dari tubuh, tanpa serius prihatin yang dilemparkan, cepat atau lambat akan mengembangkan satu kualitas yang diinginkan, dan dapat menerapkannya untuk serangan atau pertahanan, sebagai kesempatan menawarkan.


Untuk menjadi benar-benar tak terkalahkan di Judo orang tidak boleh mengandalkan kekuatan seseorang, karena ketika seseorang bertemu dengan lawan kuat satu pasti akan dipukuli.

There are various defensive methods, but the principle is to evade the opponent's strength or by changing one's position to reduce the effect of the strength applied. Ada berbagai defensif metode, tetapi prinsipnya adalah untuk menghindari kekuatan lawan atau dengan mengubah posisi seseorang untuk mengurangi efek kekuatan yang diterapkan. Another method is by pushing or pulling, to weaken the force the opponent intends to apply. Cara lain adalah dengan mendorong atau menarik, untuk melemahkan kekuatan lawan bermaksud untuk menerapkan. To be able to effect any of these defensive actions, one must acquire a free and quick movement of the body. Untuk dapat efek salah satu tindakan defensif, seseorang harus memperoleh pergerakan bebas dan cepat dari tubuh.


Seperti yang saya sering mengatakan jika seseorang benci untuk dilempar, seseorang tidak bisa mengharapkan untuk menjadi seorang ahli seni. By taking throws time after time, one must learn how to take falls and overcome the fear of being thrown. Dengan mengambil melempar waktu ke waktu, orang harus belajar bagaimana mengambil jatuh dan mengatasi takut dilempar. Then one will become unafraid of being attacked and be able to take the initiative in attack. Lalu orang akan menjadi takut diserang dan mampu mengambil inisiatif dalam serangan. Only by following this manner of training can one learn true Judo waza. Hanya dengan mengikuti cara ini pelatihan dapat satu belajar waza Judo benar. Contest and practice, which are both means of training, should be conducted in the way to develop speed and free movement of the body. Kontes dan praktek, yang keduanya berarti pelatihan, harus dilakukan dengan cara untuk mengembangkan kecepatan dan gerakan bebas dari tubuh.

Jatuh Teknik Judo

Jatuh Teknik Judo


Prinsip "kesejahteraan dan saling menguntungkan" mengharuskan kita belajar untuk jatuh dan juga melempar. In addition to the safety and confidence this practice imparts, it is an essential part of understanding the more advanced techniques of Judo. Selain keamanan dan kepercayaan ini mengajarkan praktik, itu adalah bagian penting dari memahami teknik yang lebih maju dari Judo. Unless one understands the correct positioning of uke (the one receiving the throw) it is difficult to fully master the action of tori (the thrower). Kecuali satu memahami benar posisi uke (yang menerima lemparan) sulit untuk menguasai sepenuhnya tindakan tori (pelempar itu).

The traditional order of training is to move from the simple to the more difficult. Urutan tradisional pelatihan adalah untuk berpindah dari yang sederhana sampai yang lebih sulit. At first practice falling from a low position and gradually move higher. Pada latihan pertama jatuh dari posisi rendah dan secara bertahap bergerak lebih tinggi. First fall in place, then add movement. Pertama jatuh di tempat, kemudian menambahkan gerakan. In the beginning move slowly and carefully, then increase speed. Pada awal bergerak lambat dan hati-hati, kemudian meningkatkan kecepatan. First fall by yourself, then have a partner throw you and repeat these steps (start with a low throw, no movement, and slowly). Pertama jatuh sendiri, kemudian memiliki pasangan membuang Anda dan ulangi langkah-langkah (mulai dengan melempar rendah, tidak ada gerakan, dan perlahan-lahan). For more information see The Study of Falling or Understanding Ukemi . Untuk informasi lebih lanjut lihat Studi Falling atau Memahami Ukemi .

Ukemi is about receiving the fall gracefully. Ukemi adalah tentang menerima jatuh dengan anggun. In judo, and life, this is important so that you can rise up to continue the struggle. Dalam judo, dan kehidupan, ini penting agar Anda dapat bangkit untuk melanjutkan perjuangan. We learn that you can benefit from the lesson of the fall rather than suffer from it. Kita belajar bahwa Anda bisa mendapatkan keuntungan dari pelajaran yang jatuh daripada menderita karenanya. Falling in judo teaches us to get to acceptance quickly. Jatuh judo mengajarkan kita untuk mendapatkan penerimaan dengan cepat. We must not deny that we were thrown, dwell on it, feel angry or depressed about it, or try to justify it. Kita tidak harus menyangkal bahwa kami dilempar, memikirkan hal itu, merasa marah atau tertekan tentang hal itu, atau mencoba untuk membenarkannya. We must accept it as a lesson and move on before we are pinned where we lie. Kita harus menerimanya sebagai pelajaran dan pindah sebelum kita ditempelkan di mana kita berbohong.

Sure we try to avoid the setback, and we understand the potential danger of a fall, but we learn to accept it in a way that does not paralyze us. Tentu saja kita mencoba untuk menghindari kemunduran tersebut, dan kami memahami potensi bahaya terjatuh, tapi kita belajar untuk menerimanya dengan cara yang tidak melumpuhkan kita. In fact it frees us to take risks and show more courage and commitment in our actions. Bahkan membebaskan kita untuk mengambil risiko dan menunjukkan lebih banyak keberanian dan komitmen dalam tindakan kita. It allows us to remain in control of our future and not give in to unfortunate circumstances. Hal ini memungkinkan kita untuk tetap memegang kendali masa depan kami dan tidak menyerah pada keadaan yang tidak menguntungkan.

In addition, it keeps us humble and grounded. Selain itu, membuat kita rendah hati dan membumi. A Turkish proverb says, "He who sleeps on the floor cannot fall out of bed." Sebuah pepatah Turki mengatakan, "Dia yang tidur di lantai tidak bisa jatuh dari tempat tidur."

Minggu, 07 November 2010

Prinsip penting Judo(jatuhan flexibel)

aksi lentur pikiran dan fisik melampaui kaku dan kokoh.
Benar semangat Judo tidak lain adalah rajin semangat bebas dan lembut. Judo bertumpu pada tindakan fleksibel pikiran dan tubuh. Kata fleksibel namun tidak pernah berarti kelemahan tetapi sesuatu yang lebih seperti kemampuan adaptasi dan openmindedness. Kelembutan selalu mengalahkan kekuatan.

Untuk tampilan terbaik vitalitas dalam keadaan terburuk.
bahaya adalah cenderung menjadi tak terduga, dan dalam kasus seperti itu mungkin nasib terburuk akan menunjukkan dirinya. Judo harus memberikan makna yang paling besar dalam kasus seperti itu. yang khusus Judo cepat menggeser merugikan untuk keuntungan, dan kebebasan bertindak dalam situasi terburuk dengan mendeteksi lawan titik dijaga dengan cepat dan mengubah posisi Anda sendiri untuk mengatasi bahaya.

Untuk menjadi ceroboh sama dengan kurangnya prinsip tetap.
Anda harus memberikan perhatian penuh dan energi untuk mempelajari Judo dengan semangat dan keikhlasan. Pergeseran merugikan keuntungan adalah seni halus dan bukan ons kekurangan perhatian diperbolehkan.

Jangan menempel ide tetap, tetapi berada dalam diri-menghancurkan negara.
Untuk menjadi fleksibel memerlukan kurangnya kesadaran hidup dan mati. Jika Anda tidak takut lawan kuat tapi pikiran naif tidak mementingkan diri sendiri dipertahankan, aktivitas Anda akan terhalang oleh apapun, dan perubahan yang tak terbatas dan kemampuan beradaptasi dapat ditampilkan.

Jangan membenci hal-hal sepele tapi membuat pikiran setia.
Pikiran, jika berkurang bahkan sedikit, akan menyebabkan kekalahan sama dengan lawan takut akan membuat Anda tidak dapat menggunakan kekuatan penuh. Jika Anda terburu-buru untuk memenangkan pertandingan, Anda tidak akan memahami kebenaran saat ini. Kebenaran adalah faktor bebas, tidak direncanakan tetapi ditemukan saat pikiran berada dalam keadaan aslinya. Dapat dikatakan bahwa semua orang selalu dengan kebenaran tetapi ketulusan Anda akan memungkinkan Anda untuk mendapatkannya tanpa kerja.